백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
점심
쌀밥/단호박죽,
황태해장국,
돈육우거지찜,
우엉조림,
도토리묵야채무침,
배추김치/백김치
점심식사
642kcal
현미찹쌀밥/옥수수죽,
아욱장국,
제육볶음,
시금치나물,
마카로니콘샐러드,
배추김치/백김치
점심식사
635kcal
쌀밥/단호박죽,
특소고기육개장,
모듬야채튀김,
돌나물무침,
메추리알과일샐러드,
배추김치/백김치
점심식사
635kcal
쌀밥/닭야채죽,
청경채장국,
닭볶음탕,
고사리나물,
실곤약야채무침,
배추김치/백김치
점심식사
642kcal
쌀밥/완두콩죽,
맑은버섯국,
가자미구이,
탕평채,
치커리무침,
배추김치/백김치
점심식사
641kcal
쌀밥/단호박죽,
호박새우젓국,
백순대볶음,
비엔나브로콜리볶음,
꼬시래기무무침,
배추김치/백김치
점심식사
638kcal
저녁
쌀밥/깨죽,
얼갈이장국,
계란옷완자구이,
새송이버섯볶음,
청경채무침,
배추김치/백김치
저녁식사
620kcal
쌀밥/브로콜리당근죽,
부대찌개,
돈육곤약장조림,
시래기된장지짐,
죽순볶음,
배추김치/백김치
저녁식사
618kcal
쌀밥/깨죽,
쑥갓어묵국,
미트볼깐풍기,
감자채볶음,
콩나물무침,
배추김치/백김치
저녁식사
618kcal
쌀밥/단호박죽,
고추장찌개,
데리야끼불고기,
마늘종콩가루무침,
오이부추무침,
배추김치/백김치
저녁식사
622kcal
쌀밥/브로콜리당근죽,
다시마무국,
돈육김치찜,
고구마순들깨볶음,
파래김자반,
배추김치/백김치
저녁식사
620kcal
쌀밥/옥수수죽,
근대장국,
훈제오리야채볶음,
연근조림,
쌈무부추무침,
배추김치/백김치
저녁식사
615kcal
오전간식
플레인요거트
오전간식
플레인요거트
오전간식
플레인요거트
오전간식
플레인요거트
오전간식
플레인요거트
오전간식
플레인요거트
오전간식
오후간식
두유
오후간식
토마토쥬스
오후간식
두유
오후간식
곡물쥬스
오후간식
두유
오후간식
토마토쥬스
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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